Check deinen Bedarf!

Was du über die Zufuhr von Mikronährstoffen wissen musst

Fühlst du dich oft müde, reizbar oder unkonzentriert? Vielleicht steckt ein Nährstoffmangel dahinter – und der ist leider gar nicht so selten! Symptome wie Muskelkrämpfe, Verdauungsprobleme oder ein schwaches Immunsystem können ebenfalls ein Hinweis sein. 

Kein Wunder, dass der Markt für Supplements boomt. Aber Achtung: Einfach draufloskaufen? Nicht die beste Idee!
Die richtige Versorgung ist individuell – und mit einer genauen Analyse deiner Werte findest du heraus, was dein Körper wirklich braucht. So holst du das Beste für deine Gesundheit raus – gezielt und nachhaltig!

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Warum Mikronährstoffe?

Mikronährstoffe, also Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, sind die stillen Helfer, die deinen Körper auf Hochtouren bringen. Aber was genau bewirken sie?

  • Energiegewinnung: Mikronährstoffe wie die B-Vitamine helfen, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße in Energie umzuwandeln. Ohne sie bleibt der Motor stehen!
  • Starkes Immunsystem: Vitamin C, Zink und Selen unterstützen deinen Körper, Infekte abzuwehren und Entzündungen zu bekämpfen.
  • Knochen & Zähne: Kalzium und Vitamin D sind unverzichtbar für stabile Knochen und gesunde Zähne.
  • Nerven & Gehirn: Magnesium, Eisen und Omega-3-Fettsäuren sorgen für starke Nerven, einen klaren Kopf und helfen bei Stressbewältigung.
  • Schutz vor freien Radikalen: Antioxidantien wie Vitamin E und Beta-Carotin schützen deine Zellen vor Schäden und verlangsamen den Alterungsprozess.
  • Schöne Haut, Haare & Nägel: Biotin, Silizium und Zink fördern eine gesunde und strahlende Erscheinung

Jede Zelle in deinem Körper braucht Mikronährstoffe, um gesund zu bleiben und optimal zu funktionieren. 

 

Ein Mangel an wichtigen Nährstoffen kann deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringen und ernsthafte Folgen haben. Hier sind die häufigsten Auswirkungen:

 

 

Nährstoffmangel ist ein weit verbreitetes Problem, und vielleicht findest du dich bei einigen Punkten der typischen Symptome wieder (*Aufzählung unvollständig):

  • Müdigkeit,
  • Reizbarkeit,
  • Konzentrationsschwäche,
  • Muskelkrämpfe,
  • Verdauungsprobleme,
  • Geschwächtes Immunsystem,
  • Haut und Haarprobleme,
  • Stress und Stimmungsschwankungen.

Kein Wunder, dass der Markt für Nahrungsergänzungsmittel boomt. Aber Achtung: Einfach draufloskaufen? Nicht die beste Idee! „One-Size-Fits-All“ ist hier der falsche Ansatz! Es kommt auf die richtige Dosierung an – und die ist bei jedem anders. Mit einer individuellen Analyse deiner Werte kannst du genau herausfinden, was dein Körper wirklich braucht.

Folgen eines Nährstoffmangels: Warum die richtige Versorgung so wichtig ist

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